Özel Batman Medical Point Hastanesi’nde yaklaşık 10 yıldır nöroloji uzmanı olarak görev yapan Dr. Mehmet Nuri Aydın, son dönemde baş ağrısı ve baş dönmesi şikâyetleriyle polikliniğe başvuran hastaların sayısında dikkat çeken bir yoğunluk yaşandığını ifade etti.
Bu şikâyetlerin ortaya çıkmasında uyku problemleri ve yoğun ekran kullanımının etkili olabildiğini belirten Aydın, düzenli uyku alışkanlığının önemine dikkat çekti.
Gece uykusunun sağlık açısından önemli olduğunu vurgulayan Aydın, “Geç saatlere kadar uyanık kalınmamalı, uyku düzeni korunmalı ve düzenli uyku alışkanlığı kazanılmalıdır.” dedi.
Uzun süreli ekran kullanımı baş ağrısını tetikleyebiliyor
Telefon, tablet ve diğer dijital ekranların uzun süre kullanılmasının baş ağrısı ve baş dönmesi gibi şikâyetlerle ilişkili olabileceğini belirten Aydın, yoğun ekran kullanımının kaygıyla ilişkili baş ağrılarını da artırabildiğini söyledi.
Özellikle çocukluk ve ergenlik dönemindeki ekran kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Aydın, 12-18 yaş grubunda uzun süreli telefon kullanımının baş ağrısı ve baş dönmesinin yanı sıra epileptik nöbetlerle de ilişkilendirilebildiğini dile getirdi.
“Çocuklara zorunlu olmadıkça akıllı telefon verilmemeli”
Çocukların ekran karşısında geçirdiği sürenin aileler tarafından kontrol edilmesi gerektiğini belirten Aydın, “Özellikle 12-18 yaş arasındaki çocuklara, zorunlu olmadıkça akıllı telefon verilmemesini öneriyorum. Ailelerin çocuklarının telefon kullanımına karşı daha hassas ve dikkatli davranması gerekiyor.” ifadelerini kullandı.
Uyku düzeninin korunması, gece geç saatlere kadar uyanık kalınmaması ve gereksiz ekran kullanımının azaltılması gerektiğini vurgulayan Aydın, ailelere çocukların dijital cihazlarla geçirdiği süreyi sınırlandırmaları çağrısında bulundu.
