Göğüs Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hüseyin Arpağ, toplumda sıklıkla göz ardı edilen ancak birçok kronik hastalığın temel nedeni olarak öne çıkan "Uyku Apne Hastalığı" hakkında önemli uyarılarda bulundu. Özel Batman Dünya Hastanesi bünyesinde çalışmalarını sürdüren Arpağ, hastalığın sinsi ilerlediğini ancak erken tanı ve doğru tedaviyle kontrol altına alınabildiğini vurguladı.
Gece Boğulma Hissi ve Gündüz Aşırı Uykululuk Hakkında Uyarı
Uyku apnesinin, uyku sırasında üst solunum yolunun tıkanmasıyla solunumun tekrarlayan bir şekilde durup başlaması durumu olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Hüseyin Arpağ, hastalığın belirtilerini şöyle sıraladı:
"Uyku apne hastalarımızda en sık gece nefes darlığıyla uyanma, boğulma hissi, şiddetli horlama ve gündüzleri kronik yorgunluk ile aşırı uykululuk hali görülmektedir. Her yaş grubunda rastlanabilmekle birlikte özellikle 40-70 yaş aralığında, kilolu bireylerde ve erkeklerde daha sık yaşanmaktadır. Kadınlarda ise menopoz sonrası dönemde görülme sıklığı artış göstermektedir."
Tanı Uyku Laboratuvarında Kolayca Konuluyor
Hastalığın teşhis ve tedavi süreçlerine değinen Arpağ, tanının uyku laboratuvarında gerçekleştirilen "polisomnografi" (uyku testi) ile kolaylıkla konulduğunu ifade etti. Tedavinin hastalığın derecesine göre şekillendiğini kaydeden Arpağ, en sık kullanılan yöntemin CPAP (SİPAP) cihazı olduğunu, gerekli vakalarda Kulak Burun Boğaz hekimlerince cerrahi müdahalelerin de yapılabildiğini dile getirdi.
Tedavi Edilmezse Kalp Krizi ve Felç Riskini Artırıyor
Uyku apnesinin ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen Dr. Arpağ, tedavi edilmeyen vakaların yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, kalp krizi, felç ve Tip 2 diyabet gibi ciddi hastalıklara zemin hazırladığını söyledi.
Uyku Apnesine Karşı Alınabilecek Doğal ve Pratik Önlemler
Hayat kalitesini yükseltmek ve semptomları hafifletmek için yaşam tarzı değişikliklerinin kritik önem taşıdığına değinen Yrd. Doç. Dr. Hüseyin Arpağ, önlemleri şu sözlerle aktardı:
"Uyku apnesiyle mücadelede en etkili adımlardan biri kilo kontrolüdür; kilo vermek solunum yolundaki baskıyı hafifleterek hastalık üzerinde doğrudan iyileştirici etki sağlar. Bunun yanında uyku ortamınızı düzenlemek de oldukça önemlidir. Yatak odası sıcaklığının 16 derece civarında tutulması ve hava nemlendiricilerinden yararlanılması uyku verimliliğini artırır. Magnezyum seviyesi düşük olan hastalarımızın beslenmelerine dikkat ederek muz, ıspanak, lahana, avokado ve kuruyemiş gibi magnezyum zengini gıdaları tüketmelerini tavsiye ediyoruz. Ayrıca saf lavanta yağının yastık kılıfına damlatılması zihni rahatlatırken, tüketilecek doğal bal da boğazı yatıştırarak daha kaliteli bir uyku süreci sunar. Son olarak doğru uyku pozisyonunu seçmek, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak semptomları önemli ölçüde hafifletecektir."
